Na rynku znajduje się wiele środków wspomagających przyrost mięśni. Bywalcy siłowni, ale także amatorzy pragnący poprawić swój wygląd, powinni unikać specyfików zakazanych czy niebezpiecznych. Zwłaszcza, przy tak wielkiej obfitości wyboru legalnych i bezpiecznych środków. Jednym s podstawowych suplementów diety jest kreatyna. Jest to związek chemiczny naturalnie występujący w ludzkim organizmie. W około 95% związek ten […]

Kreatyna stanowi substancję wytwarzaną przez ludzki organizm – jest ona niezwykle istotna dla prawidłowego poruszania się i zachodzenia różnorodnych reakcji chemicznych. Kreatyna odpowiada za płynny ruch chrząstek, mięśni, stawów, jest również składnikiem mazi stawowe. Jej głównym zadaniem jest przenoszenie energii pomiędzy kolejnymi komórkami organizmu. Istnieje przekonanie, iż w przypadku sportowców kreatyna powinna być suplementowana – […]

Wzmożone treningi wiążą się z koniecznością przyjmowania odpowiednich suplementów. Jednym z polecanych specyfików jest kreatyna. Jakie właściwości wykazuje i dlaczego jest tak popularna? Trenerzy zapewniają, że przyjmowanie kreatyny może przynosić naprawdę wspaniałe rezultaty w procesie budowania beztłuszczowej masy mięśniowej. Suplement wpływa korzystnie na zwiększenie siły i wytrzymałości, co pozwala znacznie wydłużyć trening i wyciągnąć z […]