BCAA w diecie
Odpowiednio zbilansowana dieta nie może opierać się jedynie na proteinach gdyż stosowanie jej nie ma wówczas najmniejszego sensu. Najlepsze efekty daje dobrze zbilansowana dieta zawierająca wszystkie niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania składniki odżywcze. Dieta w pewnym
Jaką kreatynę wybrać?
Na rynku dostępna jest ogromna ilość suplementów na bazie kreatyny. Legalny i bezpieczny anabolik zyskuje zainteresowanie, dlatego producenci oferują kilka jego postaci oraz modyfikują jego właściwości. Proszek i kapsułki Kreatyna może być stosowana w postaci
Zalety stosowania kreatyny
Kreatyna to jeden z najpopularniejszych suplementów wybieranych przez sportowców. Jej działanie nie jest szkodliwe dla organizmu, a stosowanie się do zaleceń producentów pozwala na uzyskanie szybszego przyrostu suchej masy mięśniowej. Energia Kreatyna to preparat wpływający
Jak działa kreatyna dla sportowca ?
Kreatyna to związek chemiczny występujący w ludzkim organizmie, będący skutkiem przemiany glicyny. Miejscem jej występowania są przede wszystkim ścięgna i mięśnie – jest ona odpowiedzialna za ich prawidłową pracę, czyli za skurcze i rozkurcze. Kreatyna
Monohydrat kreatyny oraz jabłczan
Najprostsza forma kreatyny jest powszechnie stosowana. Jest to tzw. monohydrat. Najczęściej można go spotkać w formie tabletek, ponieważ taka forma umożliwia szybkie przeniknięcie preparatu do komórek organizmu człowieka. Często kreatyna w swojej najprostszej postaci przyjmowana
Jak działa kreatyna?
Kreatyna to bardzo popularny suplement, który wspomaga budowanie suchej masy mięśniowej. Sportowcy na całym świecie decydują się na cykle kreatynowe, aby wspomóc swoje wysiłki. Nawodnienie komórek Kreatyna ma zdolność wiązania wody w komórce, dzięki czemu
Jak zbudować masę z kreatyną?
Budowanie masy mięśniowej wymaga odpowiedniego przygotowania. Jednym z kroków, jakie warto poczynić, jest zaopatrzenie się w kreatynę. Suplement ten w bezpieczny sposób przyspiesza procesy anaboliczne. Kreatyna i anabolizm Proces anaboliczny to budowanie komórek mięśniowych z
Co to jest kreatyna?
Kreatyna jest związkiem aminokwasów, który występuje w organizmie ludzkim w mięśniach oraz ścięgnach. kreatyna jest niezwykle ważnym składnikiem – to właśnie ona odpowiada za odpowiednie przenoszenie energii i wprawianie w ruch mięśni. To ona odpowiada
Suplementy na bazie kreatyny
Kreatyna to jeden z chętnie wybieranych suplementów diety. Dostępna jest w postaci popularnego monohydratu, ale
Szybsze efekty w krótszym czasie – BCAA, kreatyna, boostery
Chyba każdy z nas ma w sobie nutkę niecierpliwości. Niestety, trzeba z nią szczególnie walczyć
Trening z kreatyną
Sposobem na przyspieszenie wzrostu mięśni jest kreatyna. Suplement stanowi jedyny legalny produkt o działaniu anabolicznym.
Udokumentowane działanie kreatyny
Kreatyna to jeden z suplementów, które obok białka i węglowodanów są najlepiej udokumentowanym i sprawdzonym
Wpływ kreatyny
Kreatyna bezpośrednio przyczynia się do rozbudowy mięśni. Pomimo tego, zaleca się stosowanie jej dopiero po
Zalety stosowania kreatyny
Kreatyna to jeden z najpopularniejszych suplementów wybieranych przez sportowców. Jej działanie nie jest szkodliwe dla