Kreatyna – sportowy wynalazek wszechczasów
O kreatynie swojego czasu było bardzo głośno. Okazało się, że mimo swojej obecności w ludzkim organizmie, w większym stężeniu potrafi zdziałać cuda. Badania i testy sprawnościowe wykazały jej faktyczne właściwości. W czym tkwi jej sekret
Skuteczność jabłczanu kreatyny
Profesjonalni sportowcy bardzo często sięgają po najróżniejsze rodzaje odżywek sportowych, kierując się przy tym własnymi oczekiwaniami. Obecnie jednym z popularniejszych preparatów jest tak zwany jabłczan kreatyny, który można kupić w bardzo atrakcyjnej cenie. Oczywiście wszystko
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz własne. W 2009 roku zrodził się pomysł pomagania innym przedsiębiorcom w działaniach pozycjonowanie stron ( https://www.vd.pl/pozycjonowanie-stron/ ). Dziś możemy się pochwalić ponad
Monohydrat kreatyny oraz jabłczan
Najprostsza forma kreatyny jest powszechnie stosowana. Jest to tzw. monohydrat. Najczęściej można go spotkać w formie tabletek, ponieważ taka forma umożliwia szybkie przeniknięcie preparatu do komórek organizmu człowieka. Często kreatyna w swojej najprostszej postaci przyjmowana
Jak działa kreatyna?
Kreatyna to bardzo popularny suplement, który wspomaga budowanie suchej masy mięśniowej. Sportowcy na całym świecie decydują się na cykle kreatynowe, aby wspomóc swoje wysiłki. Nawodnienie komórek Kreatyna ma zdolność wiązania wody w komórce, dzięki czemu
Jak zbudować masę z kreatyną?
Budowanie masy mięśniowej wymaga odpowiedniego przygotowania. Jednym z kroków, jakie warto poczynić, jest zaopatrzenie się w kreatynę. Suplement ten w bezpieczny sposób przyspiesza procesy anaboliczne. Kreatyna i anabolizm Proces anaboliczny to budowanie komórek mięśniowych z
Co to jest kreatyna?
Kreatyna jest związkiem aminokwasów, który występuje w organizmie ludzkim w mięśniach oraz ścięgnach. kreatyna jest niezwykle ważnym składnikiem – to właśnie ona odpowiada za odpowiednie przenoszenie energii i wprawianie w ruch mięśni. To ona odpowiada
Ćwiczenia na dobrą postawę
Problemem wielu ludzi jest niewłaściwa postawa ciała. Walka z nią jest konieczna nie tylko ze względów estetycznych (człowiek przygarbiony naprawdę źle wygląda, choć może sobie z tego nie zdawać sprawy). Niewłaściwa postawa prowadzi do zwyrodnień
Ostaryna co to jest ?
Ostaryna to stosunkowo nowa substancja, która niedawno pojawiła się na polskim rynku suplementacyjnym. Czym jest? To substancja, którą szczególnie powinny się zainteresować osoby, które mają problemy z osteoporozą lub wyniszczeniem mięśni (np. chorobami przewlekłymi). Jak
Jak pozbyć się nadmiernych kilogramów ? sposoby
Pozbycie się nadmiaru zbędnych kilogramów bywa kłopotliwe i zależy od wielu czynników, takich jak wyjściowa masa ciała, sprawność fizyczna, kondycja układu trawiennego i hormonalnego, nietolerancje pokarmowe. U zdrowych osób, które mają silną motywację do utraty
1095 
1041 
STAKI KREATYNOWE
Suplementacja kreatyną, jako najpopularniejszy obecnie kierunek wśród sportowców, doczekała się także kilku różnych wersji. Jedną
Suplementacja kreatyny
Kwas β-metyloguanidynooctowy jest dopuszczany jako suplement nawet w zawodowym sporcie. Jest stosowany od niepamiętnych czasów.
Suplementy na bazie kreatyny
Kreatyna to jeden z chętnie wybieranych suplementów diety. Dostępna jest w postaci popularnego monohydratu, ale
Szybsze efekty w krótszym czasie – BCAA, kreatyna, boostery
Chyba każdy z nas ma w sobie nutkę niecierpliwości. Niestety, trzeba z nią szczególnie walczyć
Trening z kreatyną
Sposobem na przyspieszenie wzrostu mięśni jest kreatyna. Suplement stanowi jedyny legalny produkt o działaniu anabolicznym.
Udokumentowane działanie kreatyny
Kreatyna to jeden z suplementów, które obok białka i węglowodanów są najlepiej udokumentowanym i sprawdzonym
Wpływ kreatyny
Kreatyna bezpośrednio przyczynia się do rozbudowy mięśni. Pomimo tego, zaleca się stosowanie jej dopiero po
Zalety stosowania kreatyny
Kreatyna to jeden z najpopularniejszych suplementów wybieranych przez sportowców. Jej działanie nie jest szkodliwe dla