Trening z kreatyną
Sposobem na przyspieszenie wzrostu mięśni jest kreatyna. Suplement stanowi jedyny legalny produkt o działaniu anabolicznym. Jeśli zależy nam na bezpiecznym i skutecznym treningu, warto wypróbować jedną z form kreatyny. Mamy wybór Wśród suplementów na bazie
Jak na sportowców wpływa kreatyna?
kreatyna ma niebagatelne znacznie dla sportowców oraz osób aktywnych fizycznie. Przede wszystkim jest to składnik mięśni i ścięgien i odpowiada za ich prawidłową pracę – skurcze oraz rozkurcze. Dzięki jej obecności jest możliwa ich prawidłowa
Czym jest kreatyna?
kreatyna jest związkiem chemicznym, który powstaje w ludzkim organizmie na wskutek przemian glicyny w kolejne związki. Kreatyna magazynowana jest w stawach, mięśniach oraz chrząstkach, a jej działanie obejmuje przemiany chemiczne, których rezultatem są skurcze i
Jak pozbyć się nadmiernych kilogramów ? sposoby
Pozbycie się nadmiaru zbędnych kilogramów bywa kłopotliwe i zależy od wielu czynników, takich jak wyjściowa masa ciała, sprawność fizyczna, kondycja układu trawiennego i hormonalnego, nietolerancje pokarmowe. U zdrowych osób, które mają silną motywację do utraty
Przysiady dlaczego są takie ważne ?
Niejednemu ćwiczącemu przysiady kojarzą się z walką o szczupłe uda i jędrne pośladki. I mają rację. Z tym, że poprawnie wykonywanymi przysiadami możemy pięknie wysmuklić i wyrzeźbić nie tylko te konkretne części ciała. Przy wykonywaniu
Kilka słów o kolendrze
Kolendra to umiarkowanie popularne w Polsce zioło. Przypomina nieco pietruszkę, jeśli chodzi o kształt listków, ale też często ją zastępuje w kuchni. Ma mocny smak i doskonale komponuje się z każdym daniem mięsnym. Można odrobinę
Co przyjmować na problemy ze snem ?
Jak większość pośród nas doskonale wie ludzki organizm najlepiej regeneruje się w trakcie snu. Im lepsza jakość snu tym lepsza regeneracja zmęczonego organizmu. Jeśli mamy problemy ze snem warto zdecydować się na suplementy diety z
Płatki owsiane w diecie
Przyjęło się, że najlepszym śniadaniem dla ucznia jest owsianka. Okazuje się, że owies, a więc także płatki owsiane zawierają wiele związków, które będą przydatne także dla dorosłych. Są doskonałym źródłem witamin z grupy B, które
Wybór diety na jakiej podstawie ?
W internecie można trafić na wiele różnych diet. Są diety na odchudzanie, na masę i rzeźbę itp. Niektóre przynoszą efekty szybko, a na inne trzeba trochę poczekać. Ale to zależy od człowieka i jego organizmu.
BCAA w diecie
Odpowiednio zbilansowana dieta nie może opierać się jedynie na proteinach gdyż stosowanie jej nie ma wówczas najmniejszego sensu. Najlepsze efekty daje dobrze zbilansowana dieta zawierająca wszystkie niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania składniki odżywcze. Dieta w pewnym
1440 
1295 
1186 
STAKI KREATYNOWE
Suplementacja kreatyną, jako najpopularniejszy obecnie kierunek wśród sportowców, doczekała się także kilku różnych wersji. Jedną
Suplementacja kreatyny
Kwas β-metyloguanidynooctowy jest dopuszczany jako suplement nawet w zawodowym sporcie. Jest stosowany od niepamiętnych czasów.
Suplementy na bazie kreatyny
Kreatyna to jeden z chętnie wybieranych suplementów diety. Dostępna jest w postaci popularnego monohydratu, ale
Szybsze efekty w krótszym czasie – BCAA, kreatyna, boostery
Chyba każdy z nas ma w sobie nutkę niecierpliwości. Niestety, trzeba z nią szczególnie walczyć
Trening z kreatyną
Sposobem na przyspieszenie wzrostu mięśni jest kreatyna. Suplement stanowi jedyny legalny produkt o działaniu anabolicznym.
Udokumentowane działanie kreatyny
Kreatyna to jeden z suplementów, które obok białka i węglowodanów są najlepiej udokumentowanym i sprawdzonym
Wpływ kreatyny
Kreatyna bezpośrednio przyczynia się do rozbudowy mięśni. Pomimo tego, zaleca się stosowanie jej dopiero po
Zalety stosowania kreatyny
Kreatyna to jeden z najpopularniejszych suplementów wybieranych przez sportowców. Jej działanie nie jest szkodliwe dla