Maksymalizacja stosowania kreatyny

Przyjmując kwas β-metyloguanidynooctowy można zwiększyć efekty treningu. W tym celu należy przyjmować ją równolegle z cukrami prostymi (np. dextroza). Wpływa to na podniesie ilości insuliny w organizmie. Dzięki temu nasze ciało lepiej przyjmuje kwas β-metyloguanidynooctowy (nawet o 50%). Przyjmując odżywki bogate w kwas β-metyloguanidynooctowy należy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu. W przeciwnym wypadku można doprowadzić do dehydratacji organizmu. Kwas β-metyloguanidynooctowy widocznie powiększa mięśnie. Należy również pamiętać, że przyjmując ten preparat trzeba stosować również suplementację Mg i lecytyną. Bardzo często kulturyści w ferworze przyjmowania suplementów zapominają o tym, że nie są one wszystkim co może im dać wyniki godne zachwytu. Odpowiednie nawodnienie organizmu i wszystkie wyżej wymienione składniki to klucz do maksymalizacji efektów, jakie można uzyskać z przyjmowania kreatyny. Na sucho ćwicząc nie jesteśmy w stanie uzyskać tego samego wyniku końcowego.

Redaktor Fundacjamorska.pl