Kreatyna w odżywkach
Choć jednym z najczęściej spotykanych składników odżywek dla sportowców jest białko (lub aminokwasy białkowe), to wcale nie znaczy, że inne elementy mają dla kulturystów mniejsze znaczenie. Są one bardzo ważnym uzupełnieniem działania białka. Jednym z
Kreatyna – sportowy wynalazek wszechczasów
O kreatynie swojego czasu było bardzo głośno. Okazało się, że mimo swojej obecności w ludzkim organizmie, w większym stężeniu potrafi zdziałać cuda. Badania i testy sprawnościowe wykazały jej faktyczne właściwości. W czym tkwi jej sekret
STAKI KREATYNOWE
Suplementacja kreatyną, jako najpopularniejszy obecnie kierunek wśród sportowców, doczekała się także kilku różnych wersji. Jedną z nich są właśnie staki kreatynowe, które okazały się rewolucją w dziedzinie suplementacji kreatyną. Niektórzy tak bardzo są zachwyceni stakami,
Skuteczny jabłczan kreatyny
Wśród produktów dla sportowców dostępnych na naszym rynku warto wyróżnić te, które są źródłem jabłczanu kreatyny. W sklepach z tego typu asortymentem czeka na nas wiele wspomnianych produktów, które są stosowane pod kątem siły i
Skuteczność jabłczanu kreatyny
Profesjonalni sportowcy bardzo często sięgają po najróżniejsze rodzaje odżywek sportowych, kierując się przy tym własnymi oczekiwaniami. Obecnie jednym z popularniejszych preparatów jest tak zwany jabłczan kreatyny, który można kupić w bardzo atrakcyjnej cenie. Oczywiście wszystko
Trening z kreatyną
Sposobem na przyspieszenie wzrostu mięśni jest kreatyna. Suplement stanowi jedyny legalny produkt o działaniu anabolicznym. Jeśli zależy nam na bezpiecznym i skutecznym treningu, warto wypróbować jedną z form kreatyny. Mamy wybór Wśród suplementów na bazie
Jak na sportowców wpływa kreatyna?
kreatyna ma niebagatelne znacznie dla sportowców oraz osób aktywnych fizycznie. Przede wszystkim jest to składnik mięśni i ścięgien i odpowiada za ich prawidłową pracę – skurcze oraz rozkurcze. Dzięki jej obecności jest możliwa ich prawidłowa
Czym jest kreatyna?
kreatyna jest związkiem chemicznym, który powstaje w ludzkim organizmie na wskutek przemian glicyny w kolejne związki. Kreatyna magazynowana jest w stawach, mięśniach oraz chrząstkach, a jej działanie obejmuje przemiany chemiczne, których rezultatem są skurcze i
Udokumentowane działanie kreatyny
Kreatyna to jeden z suplementów, które obok białka i węglowodanów są najlepiej udokumentowanym i sprawdzonym preparatem, służącym wzmacnianiu siły, dodawaniu energii, a także sprzyjaniu regeneracji potreningowej. Używana od lat 90. XX wieku jest coraz bardziej
Kreatyna przy treningu
Suplementacja to prosty sposób, aby wspomóc swoje wysiłki na siłowni. Jeśli poszukujemy legalnego i skutecznego produktu, który wesprze starania o imponującą muskulaturę, dobrym wyborem będzie kreatyna. Dla kogo? Kreatyna to propozycja dla tych, którym zależy
Jak nabrać masy mięśniowej ?
Każdemu mężczyźnie rzeźbiącemu swoje ciało sen z powiek spędza jedno. Jak nabrać masy mięśniowej nie otulając przy tym
BCAA w diecie
Odpowiednio zbilansowana dieta nie może opierać się jedynie na proteinach gdyż stosowanie jej nie ma wówczas najmniejszego sensu.
Kreatyna w odżywkach
Choć jednym z najczęściej spotykanych składników odżywek dla sportowców jest białko (lub aminokwasy białkowe), to wcale nie znaczy, że inne elementy mają dla kulturystów mniejsze znaczenie. Są one bardzo ważnym uzupełnieniem działania białka. Jednym z
622 
Skuteczny jabłczan kreatyny
Wśród produktów dla sportowców dostępnych na naszym rynku warto wyróżnić te, które są źródłem jabłczanu kreatyny. W sklepach z tego typu asortymentem czeka na nas wiele wspomnianych produktów, które są stosowane pod kątem siły i
Skuteczność jabłczanu kreatyny
Profesjonalni sportowcy bardzo często sięgają po najróżniejsze rodzaje odżywek sportowych, kierując się przy tym własnymi oczekiwaniami. Obecnie jednym z popularniejszych preparatów jest tak zwany jabłczan kreatyny, który można kupić w bardzo atrakcyjnej cenie. Oczywiście wszystko
Trening z kreatyną
Sposobem na przyspieszenie wzrostu mięśni jest kreatyna. Suplement stanowi jedyny legalny produkt o działaniu anabolicznym. Jeśli zależy nam na bezpiecznym i skutecznym treningu, warto wypróbować jedną z form kreatyny. Mamy wybór Wśród suplementów na bazie
Jak na sportowców wpływa kreatyna?
kreatyna ma niebagatelne znacznie dla sportowców oraz osób aktywnych fizycznie. Przede wszystkim jest to składnik mięśni i ścięgien i odpowiada za ich prawidłową pracę – skurcze oraz rozkurcze. Dzięki jej obecności jest możliwa ich prawidłowa
Jak nabrać masy mięśniowej ?
Każdemu mężczyźnie rzeźbiącemu swoje ciało sen z powiek spędza jedno. Jak nabrać masy mięśniowej nie
BCAA w diecie
Odpowiednio zbilansowana dieta nie może opierać się jedynie na proteinach gdyż stosowanie jej nie ma
Wybór diety na jakiej podstawie ?
W internecie można trafić na wiele różnych diet. Są diety na odchudzanie, na masę i
Płatki owsiane w diecie
Przyjęło się, że najlepszym śniadaniem dla ucznia jest owsianka. Okazuje się, że owies, a więc
Co przyjmować na problemy ze snem ?
Jak większość pośród nas doskonale wie ludzki organizm najlepiej regeneruje się w trakcie snu. Im
Kilka słów o kolendrze
Kolendra to umiarkowanie popularne w Polsce zioło. Przypomina nieco pietruszkę, jeśli chodzi o kształt listków,
Przysiady dlaczego są takie ważne ?
Niejednemu ćwiczącemu przysiady kojarzą się z walką o szczupłe uda i jędrne pośladki. I mają
Jak pozbyć się nadmiernych kilogramów ? sposoby
Pozbycie się nadmiaru zbędnych kilogramów bywa kłopotliwe i zależy od wielu czynników, takich jak wyjściowa
Ostaryna co to jest ?
Ostaryna to stosunkowo nowa substancja, która niedawno pojawiła się na polskim rynku suplementacyjnym. Czym jest?