Zalety i wady kreatyny – wiedza dla każdego
Kreatyna w odżywkach
Choć jednym z najczęściej spotykanych składników odżywek dla sportowców jest białko (lub aminokwasy białkowe), to wcale nie znaczy, że inne elementy mają dla kulturystów mniejsze znaczenie. Są one bardzo ważnym uzupełnieniem działania białka. Jednym z
Jak nabrać masy mięśniowej ?
Każdemu mężczyźnie rzeźbiącemu swoje ciało sen z powiek spędza jedno. Jak nabrać masy mięśniowej nie otulając przy tym swojego ciała tłuszczykiem? Cóż odrobina wiedzy, cała masa konsekwencji i samozaparcia powinna wystarczyć do osiągnięcia wymarzonego rezultatu.
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
