Jakim związkiem jest kreatyna?

Kreatyna to substancja chemiczna, będąca wytwarzana przez ludzki organizm. Powstaje ona jako wynik przemian glicyny w inne substancje chemiczne. Kreatywna jest magazynowana w stawach, mięśniach oraz ludzkich chrząstkach. Dzięki jej obecności możliwe jest regulowanie licznych przemian chemicznych w ludzkim organizmie. Głównym zadaniem kreatyny jest przede wszystkim przenoszenie energii pomiędzy komórkami – dlatego też jej działanie jest istotne nie tylko dla sportowców, ale dla każdego człowieka. Kreatyna jest suplementowana przez sportowców – pomimo jej obecności w organizmie sportowcy pragną dodatkowo wspomagać mięśnie podczas wytężonego wysiłku w ciągu dnia. Kreatyna dzielona jest na kilka rodzajów, która stanowi składnik konkretnych środków odżywczych dla sportowców. Najczęściej stosowanym jest monohydrat kreatyny. jest on odpowiedzialny za przyrost masy mięśniowej oraz ograniczenie ilości tłuszczu. Wykorzystywany jest również jabłczan kreatyny. Jego zadaniem jest wzmacnianie mięśni. Istotny jest także chelat magnezowy.

Redaktor Fundacjamorska.pl