Co przyjmować na problemy ze snem ?
- 496 Views
- Redaktor Fundacjamorska.pl
- 24 kwietnia 2020
- Zalety i wady kreatyny - wiedza dla każdego
Jak większość pośród nas doskonale wie ludzki organizm najlepiej regeneruje się w trakcie snu. Im lepsza jakość snu tym lepsza regeneracja zmęczonego organizmu. Jeśli mamy problemy ze snem warto zdecydować się na suplementy diety z ornityną. Związek ten uczestniczy w procesie usuwania amoniaku z mięśni i całego organizmu. Ornityna wykazuje ponadto działanie uspokajające. Ornityna przekłada się na mniejsza ilość kortyzolu we krwi. To właśnie ten związek odpowiedzialny jest za stres i nerwowość. Ornityna dzięki temu, że obniża stres w zdecydowanie większym stopniu ułatwia zasypianie i poprawia jakość samego snu. Osoby stosujące suplementację z ornityną są zdecydowanie mniej nerwowe i zestresowane. Ma również doskonały wpływ na funkcjonowanie wątroby. Świetnie wpływa na cały układ nerwowy. Można po nią sięgać zarówno przed jak i po treningu. Najlepiej po środki zawierające ornitynę sięgać godzinę przed treningiem. Ornitynę warto stosować wraz z innymi aminokwasami takimi jak arginina czy glutamina.

- 21 lutego 2021
Kreatyna w odżywkach
- 10 stycznia 2021
Jak nabrać masy mięśniowej ?
- 9 października 2020
BCAA w diecie
- 6 sierpnia 2020
Kreatyna w odżywkach
Jak nabrać masy mięśniowej ?
BCAA w diecie
Wybór diety na jakiej podstawie ?
Płatki owsiane w diecie
Co przyjmować na problemy ze snem ?
Kilka słów o kolendrze
Przysiady dlaczego są takie ważne ?