Co przyjmować na problemy ze snem ?

Jak większość pośród nas doskonale wie ludzki organizm najlepiej regeneruje się w trakcie snu. Im lepsza jakość snu tym lepsza regeneracja zmęczonego organizmu. Jeśli mamy problemy ze snem warto zdecydować się na suplementy diety z ornityną. Związek ten uczestniczy w procesie usuwania amoniaku z mięśni i całego organizmu. Ornityna wykazuje ponadto działanie uspokajające. Ornityna przekłada się na mniejsza ilość kortyzolu we krwi. To właśnie ten związek odpowiedzialny jest za stres i nerwowość. Ornityna dzięki temu, że obniża stres w zdecydowanie większym stopniu ułatwia zasypianie i poprawia jakość samego snu. Osoby stosujące suplementację z ornityną są zdecydowanie mniej nerwowe i zestresowane. Ma również doskonały wpływ na funkcjonowanie wątroby. Świetnie wpływa na cały układ nerwowy. Można po nią sięgać zarówno przed jak i po treningu. Najlepiej po środki zawierające ornitynę sięgać godzinę przed treningiem. Ornitynę warto stosować wraz z innymi aminokwasami takimi jak arginina czy glutamina.

Redaktor Fundacjamorska.pl