Dowiedz się wszystkiego o kreatynie
- 269 Views
- Redaktor Fundacjamorska.pl
- 21 kwietnia 2019
- Zalety i wady kreatyny - wiedza dla każdego
Sportowcy i kulturyści poddają swoje mięśnie wyjątkowo ciężkiej pracy, to niełatwa droga ku wymarzonej muskulaturze. W wielu przypadkach muszą oni wspomagać swoje ciała specjalnie dobranymi suplementami diety, które uzupełniają niedobory cennych składników. Organizm, który jest poddawany tak potężnemu wysiłkowi, wykazuje znacznie większe zapotrzebowanie na składniki odżywcze, witaminy i minerały. Odżywki i suplementy pomagają zwiększyć siłę i wytrzymałość mięśni, wspomagają regenerację i zapobiegają rozpadowi mięśni.
Jednym z popularnych preparatów stosowanych przez kulturystów jest kreatyna. Wysoką efektywnością zdobyła ona uznanie amatorów siłowni na całym świecie. W skład kreatyny wchodzą trzy aminokwasy: arginina, metionina oraz glicyna. Kreatyna uznawana jest za najskuteczniejszy dozwolony środek anaboliczny. Doskonale wpływa na siłę trenujących i wytrzymałość ich mięśni, dzięki czemu mogą przeprowadzać dłuższe treningi i szybciej osiągać założone efekty. Kreatynę powinno się przyjmować na pusty żołądek.

- 21 lutego 2021
Kreatyna w odżywkach
- 10 stycznia 2021
Jak nabrać masy mięśniowej ?
- 9 października 2020
BCAA w diecie
- 6 sierpnia 2020
Kreatyna w odżywkach
Jak nabrać masy mięśniowej ?
BCAA w diecie
Wybór diety na jakiej podstawie ?
Płatki owsiane w diecie
Co przyjmować na problemy ze snem ?
Kilka słów o kolendrze
Przysiady dlaczego są takie ważne ?