Dowiedz się wszystkiego o kreatynie

Sportowcy i kulturyści poddają swoje mięśnie wyjątkowo ciężkiej pracy, to niełatwa droga ku wymarzonej muskulaturze. W wielu przypadkach muszą oni wspomagać swoje ciała specjalnie dobranymi suplementami diety, które uzupełniają niedobory cennych składników. Organizm, który jest poddawany tak potężnemu wysiłkowi, wykazuje znacznie większe zapotrzebowanie na składniki odżywcze, witaminy i minerały. Odżywki i suplementy pomagają zwiększyć siłę i wytrzymałość mięśni, wspomagają regenerację i zapobiegają rozpadowi mięśni.
Jednym z popularnych preparatów stosowanych przez kulturystów jest kreatyna. Wysoką efektywnością zdobyła ona uznanie amatorów siłowni na całym świecie. W skład kreatyny wchodzą trzy aminokwasy: arginina, metionina oraz glicyna. Kreatyna uznawana jest za najskuteczniejszy dozwolony środek anaboliczny. Doskonale wpływa na siłę trenujących i wytrzymałość ich mięśni, dzięki czemu mogą przeprowadzać dłuższe treningi i szybciej osiągać założone efekty. Kreatynę powinno się przyjmować na pusty żołądek.

Redaktor Fundacjamorska.pl