Zalety stosowania kreatyny

Kreatyna to jeden z najpopularniejszych suplementów wybieranych przez sportowców. Jej działanie nie jest szkodliwe dla organizmu, a stosowanie się do zaleceń producentów pozwala na uzyskanie szybszego przyrostu suchej masy mięśniowej.
Energia
Kreatyna to preparat wpływający na syntezę ATP, czyli nośnika energii. Dzięki regularnemu i prawidłowemu stosowaniu kreatyny możemy wspomóc bilans energetyczny i sprawić, że treningi będą dłuższe, a my o wiele później odczujemy zmęczenie. Pozwala to również zapobiegać niepożądanym zakwasom po wysiłku. Warto postawić na połączenie kreatyny z glutaminą, gdyż poprawia to odporność organizmu i umożliwia efektywniejszy trening.
Masa mięśniowa
Kreatyna to pomoc dla osób pragnących zbudować imponującą masę mięśniową. Ponieważ cykl wymaga picia dużych ilości wody, kreatyna może wiązać ją w komórce i wpływać na jej objętość. Pobudzając w ten sposób anabolizm, kreatyna przyspiesza proces budowania beztłuszczowej masy mięśniowej. Konieczne jest połączenie suplementacji z odpowiednim treningiem.

Redaktor Fundacjamorska.pl