Jaką kreatynę wybrać?

Na rynku dostępna jest ogromna ilość suplementów na bazie kreatyny. Legalny i bezpieczny anabolik zyskuje zainteresowanie, dlatego producenci oferują kilka jego postaci oraz modyfikują jego właściwości.
Proszek i kapsułki
Kreatyna może być stosowana w postaci proszku, który bardzo łatwo rozpuścimy w wodzie. Można wygodnie go transportować, odmierzając odpowiednią ilość i w pracy czy u rodziny rozpuszczając sobie produkt we właściwej ilości płynu. Ponadto producenci oferują kreatynę w postaci tabletek. Wszelkiego rodzaju kapsułki również są chętnie wybierane, ponieważ ich stosowanie nie wymaga przygotowywania napoju.
Kreatyna i jej działanie
Kreatyna to między innymi monohydrat, czyli najczystsza postać suplementu. Ponadto możemy kupić jabłczan lub ester etylowy, ale na tym nie kończą się propozycje producentów. Kreatyna ma za zadanie przedostanie się do komórek mięśniowych i wzmożenie ich nawodnienia, aby pobudzić procesy anaboliczne. Dzięki temu budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej jest o wiele szybsze.

Redaktor Fundacjamorska.pl