Czym jest kreatyna i jakie daje efekty ?
Kreatyna jest związkiem chemicznym, który powstaje na wskutek kolejnych przemiany materii. Związek ten znaleźć można naturalnie przede wszystkim w mięśniach oraz ścięgnach, a jego rolą jest koordynowanie pracy skurczów oraz rozkurczów tych elementów. Dodatkowo kreatyna odpowiedzialna jest również za skuteczne przenoszenie do mięśni ATP, czyli głównego nośnika energii. Im więcej ATP w mięśniach, tym znacznie […]