Różne formy kreatyny
Kreatyna jest naturalną substancją, która jest wytwarzana w organizmie i może być również przyjmowana jako suplement. Jest używany głównie przez sportowców i kulturystów w celu poprawy wydajności w krótkotrwałych ćwiczeniach o wysokiej intensywności, takich jak podnoszenie ciężarów. Kreatyna znajduje się w żywności, takiej jak mięso i ryby, ale może być również przyjmowana jako suplement. Monohydrat […]