Przysiady dlaczego są takie ważne ?
Niejednemu ćwiczącemu przysiady kojarzą się z walką o szczupłe uda i jędrne pośladki. I mają rację. Z tym, że poprawnie wykonywanymi przysiadami możemy pięknie wysmuklić i wyrzeźbić nie tylko te konkretne części ciała. Przy wykonywaniu tego rodzaju ćwiczeń głównie do pracy zaangażowane są mięśnie pośladkowe, łydek oraz ud. Jest to także dobry, sprawdzony sposób na […]