Monohydrat kreatyny oraz jabłczan
Najprostsza forma kreatyny jest powszechnie stosowana. Jest to tzw. monohydrat. Najczęściej można go spotkać w formie tabletek, ponieważ taka forma umożliwia szybkie przeniknięcie preparatu do komórek organizmu człowieka. Często kreatyna w swojej najprostszej postaci przyjmowana jest przez osoby rozpoczynające uprawianie sportów siłowych lub aerobowych. Dzieje się tak, ponieważ ten rodzaj suplementu bardzo dobrze wiąże wodę […]