Na co wpływ ma kreatyna?
kreatyna stanowi jeden z podstawowych i najważniejszych związków chemicznych, które są szczególnie istotne dla sportowców. Działanie kreatyny opiera się przede wszystkim na przenoszeniu energii pomiędzy poszczególnymi komórkami. Pomimo, że kreatyna znajduje się naturalnie w naszym organizmie sportowcy powinni ją suplementować, aby podnieść efektywność treningów, jak również aby wydłużyć czas pracy mięśni. Jest to podstawowa rola […]