Kreatyna w cyklu treningowym – kiedy warto ją stosować, a kiedy unikać?
Kreatyna w cyklu treningowym – kiedy warto ją stosować, a kiedy unikać? 1. Co to jest kreatyna? Kreatyna to organiczny związek chemiczny, który odgrywa kluczową rolę w dostarczaniu energii do komórek mięśniowych, zwłaszcza podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Jest to substancja naturalnie występująca w organizmie, ale może być również suplementowana w celu zwiększenia poziomu kreatyny w […]