Jakie są efekty stosowania kreatyny w kontekście długotrwałego treningu?
Jakie są efekty stosowania kreatyny w kontekście długotrwałego treningu? 1. Kreatyna – co to jest? Kreatyna to organiczny związek chemiczny, naturalnie występujący w organizmie człowieka, którego główną rolą jest dostarczanie energii do komórek mięśniowych. Jest popularnym suplementem diety wśród osób aktywnych fizycznie, szczególnie w środowisku sportowym. 2. Korzyści wynikające ze stosowania kreatyny Badania sugerują, że […]