Jakie są najpopularniejsze formy kreatyny i która z nich jest najlepsza?
Wprowadzenie Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych suplementów stosowanych w sporcie, szczególnie w treningach siłowych i wytrzymałościowych. Istnieje wiele form kreatyny, ale które z nich są najbardziej popularne i skuteczne? W niniejszym artykule przyjrzymy się najczęściej stosowanym formom kreatyny oraz omówimy, która z nich jest uważana za najlepszą przez badaczy i sportowców. Monohydrat kreatyny Monohydrat kreatyny […]