Kreatyna a ból mięśniowy – czy suplementacja pomaga w jego zmniejszeniu?
Czy kreatyna może pomóc w zmniejszeniu bólu mięśniowego? Podczas treningów siłowych czy intensywnych ćwiczeń często towarzyszy nam ból mięśniowy, zwany potocznie zakwasami. Jednym z najpopularniejszych suplementów stosowanych przez osoby aktywne jest kreatyna. Czy jednak kreatyna może rzeczywiście pomóc w zmniejszeniu bólu mięśniowego? Rola kreatyny w organizmie Kreatyna jest substancją naturalnie występującą w mięśniach, gdzie odgrywa […]