Jakie są skutki stosowania kreatyny w treningach siłowych?
Jakie są skutki stosowania kreatyny w treningach siłowych? Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych suplementów stosowanych przez osoby uprawiające sporty siłowe. Działa jako źródło energii dla mięśni, co może przynieść wiele korzyści w treningach siłowych. Jednak istnieje wiele kontrowersji i mitów dotyczących jej skutków. Warto przyjrzeć się bliżej, jakie są faktyczne efekty stosowania kreatyny. 1. Zwiększona […]