Jaka forma kreatyny jest najlepsza?
Kreatyna to suplement, który można znaleźć w różnych formach. Można go znaleźć w postaci proszku, płynu lub pigułek. Kreatyna występuje w trzech rodzajach: monohydrat kreatyny, ester etylowy kreatyny i cytrynian kreatyny. Monohydrat kreatyny jest najpopularniejszą formą kreatyny i jednocześnie najtańszą formą kreatyny dostępną na rynku. Ester etylowy kreatyny to nowsza forma kreatyny, która ma lepsze […]