Płatki owsiane w diecie
Przyjęło się, że najlepszym śniadaniem dla ucznia jest owsianka. Okazuje się, że owies, a więc także płatki owsiane zawierają wiele związków, które będą przydatne także dla dorosłych. Są doskonałym źródłem witamin z grupy B, które odpowiadają za pamięć i koncentrację. Płatki owsiane są także pokarmem z bardzo dużą zawartością manganu (więcej mają go tylko goździki) […]